20 种不能混吃的食物
1. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保证。早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分
，晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于因缺水而过于黏稠。
一片多种复合维生素
如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭
人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，除了饮食之
外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤
柔白细嫩。
一杯酸奶
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物
，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
一瓶矿泉水
矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块
干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微
量元素的营养补充。
一袋茶叶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女
性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿可以
保证一天所需的维生素C。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并
且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到科学的修复。
进入山鹰社也快5年了，老了，很多事情都快忘记掉了。趁着现在
还记得的时候，赶快记下来。图什么，就图以后重新翻捡这些文字的时候，
能微笑。
所记录的，仅从我的看法出发，不一定客观。
